Bijna iedere puber heeft wel eens last van verlegenheid. Misschien was je kind altijd al verlegen. Andere pubers worden verlegen vanaf een jaar of 15. Meisjes hebben er meer en vaker last van dan jongens. Verlegenheid hoeft geen probleem te zijn, maar soms heeft je puber er last van. Wat kan je doen om je kind te helpen?
Sociale situaties
Verlegenheid is altijd gekoppeld aan sociale situaties. Het gaat om situaties waarin je kind wordt beoordeeld op wat hij of zij kan. Of situaties waarin hij of zij het gevoel heeft dat zijn of haar uiterlijk wordt beoordeeld. Pubers zijn zich voortdurend bewust van hun uiterlijk, gedrag, stem en prestaties. Een puber kan zich dan heel onzeker voelen, gespannen zijn, zich niet durven uiten, enzovoort.
Negatieve verwachtingen
Iemand die verlegen is denkt vaak negatief over zichzelf, bijvoorbeeld: “Ik kan minder dan een ander”, “Ik ben lelijk”. Daardoor gaat iemand nieuwe situaties met negatieve verwachtingen tegemoet. Daardoor is er een grotere kans dat het mislukt. Dat zorgt dan weer voor nog meer negatieve gedachtes, bijvoorbeeld: “Zie je wel, het lukt me toch nooit.” Daardoor kan een puber steeds meer situaties gaan vermijden. Als een puber verlegen wordt genoemd, kan hij of zij zichzelf ook zo gaan zien en steeds meer negatieve verwachtingen krijgen.
Blozen en zweten
Negatieve gevoelens over zichzelf kunnen zich ook lichamelijk uiten, bijvoorbeeld blozen, zweten, trillen of buikpijn.
Steun je puber
Een paar tips. Lees ook het artikel ‘Zo krijgt je puber meer zelfvertrouwen‘ voor tips om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten.
- Probeer er open met je kind over te praten
- Geef steun, maar laat je kind daarna wel los en vertrouw erop dat je kind het zelf kan
- Laat zien dat je erop vertrouwt dat je kind zichzelf kan redden in sociale situaties
- Geef complimenten en focus op het positieve
Pesten
Verlegen pubers worden vaak gepest. Daardoor kan je kind zich nog meer gaan terugtrekken. Misschien kan de sociale weerbaarheidstraining ‘Beat it!’ jouw kind helpen. Klik hier voor meer informatie over de training.
Verlegenheid en angst
Gewone verlegenheid is anders dan sociale angst. Een kind raakt dan in paniek als hij of zij een kamer met allemaal vreemden binnen moet lopen. Is de sociale angst zo erg dat je kind bijna niet (meer) met andere mensen omgaat? Vraag advies bij het CJG (klik hier voor onze contactgegevens) of praat erover met de huisarts.
Bron: Opvoedinformatie Nederland
Deel dit artikel: