Achtergrondmuziek in huis, de radio in de auto bij je ouders of een goede afspeellijst tijdens het sporten. Zonder dat we het doorhebben luisteren we gemiddeld 190 minuten per dag naar muziek. Dat heeft een positieve invloed op hoe we ons voelen, maar ook op de ontwikkeling van onze hersenen. Wat doet muziek dan precies… Lees meer hierover De positieve invloed van muziek
Heb jij het altijd erg druk? Staat je agenda vol met afspraken en verplichtingen? Dat kan zorgen voor een gestrest gevoel. De vakantie is een mooie tijd om hier eens goed naar te kijken. Hoe kun je het beste plannen en hoe maak je keuzes? Ken je grenzen Vind jij je leven veel te druk? Bedenk… Lees meer hierover Tips voor als je het altijd druk hebt
Gaat het aankleden bij jou thuis ook niet altijd even makkelijk? Zeker met peuters kan het een lastig moment zijn van de dag. Deze tips kunnen helpen. 1. Leg de (zelf gekozen) outfit alvast klaar Leg de kleding de avond van tevoren alvast klaar en laat je kind meebeslissen. Leg bijvoorbeeld twee setjes (meer is… Lees meer hierover Minder stress in de ochtend: handige aankleedtips!
Soms heb je wel eens last van stress. Bijvoorbeeld omdat je het erg druk hebt, of omdat je je ergens druk over maakt. Bijvoorbeeld over school, over je vrienden, of omdat je thuis ruzie hebt. Wat kun je dan doen? Hoe weet je dat je stress hebt? Stress is een ander woord voor spanning. Door… Lees meer hierover Stress, en nu?
