Hoe leer je je kind om gezond te eten? Het Voedingscentrum heeft een gratis webinar gemaakt over hoe je je kind van 4-12 jaar oud gezond kan opvoeden. Gratis webinar Klik hier om de webinar te bekijken. Tijdens de webinar krijg je tips voor tussendoortjes en het avondeten. Meer tips Op de website van het… Lees meer hierover Gezond opvoeden: gratis webinar
Het kan soms lastig zijn om gezonder te eten, omdat je bijvoorbeeld weinig inspiratie hebt voor gezonde maaltijden. Door genoeg groentes en fruit te eten krijgt je lichaam allerlei stoffen binnen die het nodig heeft om te groeien en gezond te blijven, zoals vitamines A, B en C, calcium, magnesium en ijzer. Maar hoe zorg… Lees meer hierover Tips om gezonder te eten
Een goede verzorging van het gebit van je kind is heel belangrijk, maar kan soms best lastig zijn. Kinderen houden vaak van zoetigheid en vinden tandenpoetsen niet altijd even leuk. Probeer je kind al vroeg aan te leren dat goed poetsen voor minder gaatjes zorgt en dat te veel zoetigheid slecht is voor het gebit.… Lees meer hierover Hoe verzorg je een gezond gebit?
Samen met je kind koken is niet alleen leuk, maar ook leerzaam. Én de kans is groot dat je kind zijn of haar bord leeg eet! Hieronder lees je 8 voordelen van samen koken. 1. Leren samenwerken Voor koken is geduld nodig. Daarnaast moet je goed luisteren, de stappen van een recept volgen en overleggen.… Lees meer hierover Samen met je kind koken: leuk én leerzaam
Als je goed voor jezelf zorgt, zit je lekker in je vel. Lees deze tips! Tip 1: Slaap genoeg Als je genoeg slaapt, heb je genoeg energie en voel je je vaak ook vrolijker. Probeer dus te zorgen dat je elke nacht genoeg slaap krijgt. Vind je het moeilijk om ‘s avonds in slaap te… Lees meer hierover Zo zorg je goed voor jezelf
De kinderen gaan weer naar school. Dat betekent lunchtrommeltjes vullen! Wat kun je je kind meegeven naar school? Hieronder vind je leuke, creatieve en gezonde tips van het Voedingscentrum. Pauzehap (10-uurtje) Fruit en snackgroente zijn ideaal voor de pauze. Ook een volkoren of bruine boterham, volkoren knäckebröd of volkoren mueslibrood zijn geschikt. Ideeën 4-8 jaar… Lees meer hierover Weer naar school: tips voor de lunchtrommel
De zomervakantie is begonnen. Lekker veel tijd voor elkaar, lange dagen buiten, niks hoeven en op elke mooie zomeravond de barbecue aansteken. Gezond eten schiet er daardoor nogal eens bij in. Hoe zorg je ervoor dat je kind ook in de zomervakantie gezond blijft eten? Lees deze tips van ‘Ouders van Nu’! Tip 1: Vast… Lees meer hierover Gezond eten in de zomervakantie: tips
Koken is leuk en leerzaam. Op het websitegedeelte ‘Jij bent de chef‘ van het Voedingscentrum kunnen kinderen leren over koken en alles wat daarbij komt kijken. De voordelen van leren koken Van koken leren kinderen veel vaardigheden. Daarnaast is het ook goed voor het zelfvertrouwen. Jonge kinderen kun je al veel leren door samen te… Lees meer hierover Leren koken: leuke website van het Voedingscentrum!
Lust je kind veel dingen niet? Wil je kind niet eten? Houd vol en houd moed. Maak van een slechte eter een betere eter met een portie geduld, simpele trucs en het geven van het goede voorbeeld. Hieronder vind je 10 tips van het Voedingscentrum! Een goede eter is niet een kind dat zijn of haar… Lees meer hierover Tips voor moeilijke eters (4-13 jaar)
