De kerstvakantie is een spannende tijd. Kerstdiners, familiebezoekjes en vuurwerk tijdens oud en nieuw. Voor gevoelige kinderen geven deze feestdagen nog meer spanning. Hoe kun je daar zo goed mogelijk mee omgaan? Hieronder vind je een aantal tips.
Rust en structuur
Probeer ondanks alle drukte voor structuur, regelmaat en vaste rituelen te zorgen. Plan de dagen niet te vol. Als je zelf veel stress hebt, heeft dit ook effect op je kinderen.
Kalender
Met behulp van een kalender kun je al veel structuur inbrengen. Schrijf op wat er precies gaat gebeuren en hoe laat. Bijvoorbeeld wanneer het kerstdiner is, wanneer jullie een kerstfilm gaan kijken of om welk tijdstip de (eventuele) cadeautjes uitgepakt mogen worden. Je kunt elke ochtend samen met je kind op de kalender kijken wat er die dag gaat gebeuren. Dat geeft veel rust en duidelijkheid.
Rustmomenten
Heb je meerdere activiteiten gepland op één dag? Zorg voor voldoende rust tussen de afspraken door. Plan momenten waarin even niets ‘hoeft’. Ga je met kerst eten bij familie? Probeer ook dan rustmomenten te creëren. Ga na het diner bijvoorbeeld lekker een stuk wandelen.
Vaste rituelen
Laat de dagen rondom de feestdagen zo normaal en rustig mogelijk verlopen. De feestdagen zijn al druk en spannend genoeg.
Prettig voelen in een ander huis
Ga je met kerst naar familie? Bedenk dan hoe je kind zich daar zo prettig mogelijk kan voelen en wat hij of zij nodig heeft. Neem bijvoorbeeld speelgoed of tekeningen mee, zodat je kind iets te doen heeft. Bereid je kind goed voor op het bezoek. Komen er bijvoorbeeld mensen die hij of zij niet kent?
Voorzie je een lastige situatie of een mogelijk probleem? Bedenk van tevoren hoe je dat kunt voorkomen of oplossen.
Voorbereiding
Praat met je kind over de aankomende feestdagen. Lees bijvoorbeeld samen (prenten)boeken over kerst of oud en nieuw. Door er samen over te lezen en praten weet je kind wat er gaat gebeuren. Duidelijkheid en voorspelbaarheid zijn erg belangrijk, vooral in deze drukke en spannende tijd.
Deel dit artikel: