Neusademen

Download de folder 'Neusademen' via de button 'Downloaden'. Kan je de tekst in de folder niet goed lezen omdat je bijvoorbeeld een hulpprogramma gebruikt? Hieronder vind je de tekst uit de folder.

Je kunt je kind leren door de neus te ademen door oefeningen met de mond en oefeningen met de neus te doen. Hieronder vind je een aantal spelletjes waar je uit kunt kiezen. Je weet zelf het beste wat je kind kan en leuk vindt. Een beetje afwisseling in de spelletjes zorgt ervoor dat het niet te snel verveelt.

Spelletjes om de lippen sterker te maken

  • Lippen tien tellen op elkaar persen, loslaten en nog een paar keer doen
  • Bolle wangen maken met de lippen op elkaar, tot tien tellen en de wangen weer leeg blazen
  • Tegen de lippen blazen, zodat ze gaan trillen (auto nadoen)
  • Blazen of zuigen met een kleine, ronde mond
  • Iets tussen de lippen (niet tussen de tanden!) vasthouden; dit kan een knoop of hangertje aan een koordje (in verband met stikgevaar) zijn of een dun rietje dwars in de mond
  • Konijnenmondje maken, de neus tien keer optrekken
  • Met en zonder geluid overdreven ‘jeoe’ zeggen (sirene)
  • Brede lachende mond maken
  • Gekke bekken trekken
  • Varkenssnoet maken, knorren als een varken met opgetrokken bovenlip
  • Voorlezen terwijl je kind in de spiegel kijkt en oplet dat de mond tijdens het verhaaltje gesloten blijft, stoppen met voorlezen als de mond open gaat
  • Bij het inslapen de lippen zachtjes dichtdrukken, als je zelf naar bed gaat dit nog eens doen

Belangrijk

  • Laat je kind, voor je met oefenen begint, altijd eerst de neus snuiten (neusgat voor neusgat)
  • Let er op dat je kind tijdens het oefenen rustig doorademt en niet de adem inhoudt
  • Oefen elke dag, het liefst op een vast tijdstip

Lukken bovenstaande tips niet? Vraag dan eens advies aan een huisarts of jeugdarts of er misschien iets aan de hand is met de neus waardoor het neusademen moeilijk gaat.

Vragen?

Heb je vragen over het neusademen? Neem dan contact op met de jeugdverpleegkundige via telefoonnummer 010 24 23 200.